成熟也有指標 (Emotional Maturity)
筆者在 The School of Life 的 YouTube 頻道看到一個很有趣的短片，那就是：情緒成熟的訊號。
在該短片中，它介紹了心理及行為來展示一個人是否情緒成熟。筆者把它寫下跟讀者分享，希望大家有所得益。
而筆者自身也有以下的一套成熟準則，請閱下文。
Photo by Langa Hlatshwayo on Unsplash.
筆者認為成熟的特徵是：
1. 你會體諒父母在自己小時候的不對，及開始懂得去愛護、保護、及珍惜他們。因為你明白世界險惡，只有自己的家人、父母才會隨時隨地的真心支持自己。
2. 你會接受自己、他人及世事的不完美。
3. 你會明白自己也不一定完全正確，因為你知道同一件事情，可以有不同角度去闡釋。
4. 你會有不同的保障等，來讓自己建立一套在自己控制範圍以內的保護機制，這樣可以令自己在大多數時候也保持情緒穩定。這套保護系統包括財務上、情緒上、感情上、靈性上。實際是保險、價值觀、家人朋友、宗教上的支援系統。
5. 你會懂得用平常心、或用微笑來迎接在自己控制範圍以外的不開心事情。因為你知道極端情緒只會令事情更糟，唯有冷靜與平和才能讓自己平安渡過。或許你也會設一個時限給予自己有情緒發洩的機會，但不會讓自己長期處於負能量狀態，一沉不起。
6. 你不會強求別人會喜歡或認同自己，不介意別人怎樣評價你，甚至會尊重別人有不喜歡自己的權利。因為你明白你有你自己的價值，不是別人怎樣批評而有所改變。
7. 你會把思考/ 價值的重心放回到自己身上，不再在乎別人眼光，只要自己舒服便開心。
8. 你不會炫耀自己財富、成就，反而會將自己鮮有人知的缺點暴露於人前。因為你已經不在乎別人欣賞與否。而且考慮到「不炫耀自己」較為划算，所以會把自己財富、智慧及成就穩藏起來，並塑造得自己較貼地。
9. 你會大方接受拒絕或「不」作為回應，而不會生氣或沮喪。
10. 你不會與人比較。因為你明白別人做某事，可以得到的成果，當你複製來做，你的結果卻截然不同。所以，你明白比較也沒有意思，而且帶不到自己任何價值。
11. 你明白並接受這個世界本質上是不公平的。因為如果世界是公平，那就是每個人的外形、能力、智慧、心態等等都應該要一樣，那麼全部人也是總統，又或全部人也是乞丐，世界又怎可能運作？所以世界是不公平也有其用處。
12. 你不再相信「一分耕耘、一分收穫」這句說話。你明白不是任何事情，努力就可以有成果，就可以成功。你知道就算要努力，也要努力得聰明點。沒有成功機會的，你連一分鐘也不會為它努力。
13. 你會對人較為寬容，不太計較瑕疵。 因為你明白別人做不到，要求太高也沒有意思。在可接受的範圍、程度內，寬容是對自己平和情緒有貢獻的，對自己也比較有益的。
14. 你會把時間分配給真正愛自己的人身上，例如，家人、真朋友。不會再日接夜地只做工作上要求的任務。
15. 你不會像少年時候那般容易相信人。對一般的相識、朋友不會予以任何信任及期望。當要判斷某人的信賴度時，你會用較長時間，在不同場景、情況、多方面去觀其行，而非聽其言。一個最簡單的測試，就是嘗試借一些非金錢而對方很渴望的東西予他/她，看他/她會否還給你？是否很長時間之後也不還？是忘記了，還是扮忘記了？ 時間可以證明一切！因為不可信的人不可能長時間地扮成自己可信賴，成本太高之餘，耐心也不能持續，早晚會露出端危。
16. 你會做好自己本份，其他的事，結果如何，你會放手不管，由上天去管。
17. 你明白到世事萬物本來是中性的 (neutral)，好與不好，只是人們給它想像出來的標籤。
18. 你會與你的伴侶留一些各自的私人空間，沒有浪漫的憧憬，不會強求伴侶的同意、認同或欣賞，也不會強加自己的想法予伴侶身上，你會尊重對方的選擇。因為你知道對方是一個獨立個體，不是你的資產，你不擁有對方，對方也不擁有你，明白彼此是真心愛對方已經足夠。
19. 你不會太想在那些「同溫層」的朋友內糊塗取暖。反之，你會珍惜一些可以給予自己另類建議，或當頭捧渴式提醒的朋友。因為你知道，只有 check and balance，才會令自己進步。
20. 你明白世界上有些人只喜歡（甚至熱愛）抱怨，而不喜歡積極地想方設法去解決他們抱怨的問題。你不會再正視他們的抱怨，因為你明白到，如果你能夠把他們的問題移除，你便成為他們下一個抱怨的對象，因為他們的目標是要找東西來滿足他們抱怨的嗜好。
21. 你明白世界上有些人只喜歡（甚至熱愛）挑剔，而不曉得讚賞或感恩。你不會再正視他們的挑剔，因為你明白到，這是一種他們用來表現自己有見識、能力、視野、智慧、與別不同的途經，亦即是自卑的表現。這種人永遠只會用口挑剔、批評，而不會動手做事。
22. 你明白世界上有些人只喜歡（甚至熱愛）憂鬱，他們已經習慣了沒有原因地憂鬱。你不會再試圖說些什麼、做些什麼來安慰、舒解他們的不開心。因為你明白，他們已經習慣了不開心是他們性格的一部分，他們習慣不了開心。而開心，對他們來說是不能負擔的沉重。你不會嘗試去改變他們，因為你明白到，性格只是一種分類，沒有對錯之分。世上沒有一種錯的性格。所以，你會放手讓他們享受不開心、享受憂鬱。
23. 你明白世界上有些人只喜歡（甚至熱愛）控制，而不曉得互相尊重。你會做一件事令對方感覺被尊重，其後就甚麼也不做只是避免接觸，而不會跟他們正面交鋒。因為你明白到，要求被尊重才是他們要控制的真正意圖。而一件令對方感覺被尊重的事，就足以讓他在記憶中留下此印象，避免以後麻煩。
下一篇，筆者會把＜憤怒的處理＞獨立出來，因為憤怒的處理才是最明顯的成熟指標。
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The School of Life 的中文譯本 (跟以上筆者的準則有不同)：
(The School of Life, 20 signs for emotionally maturity, 22/5/2019, https://www.youtube.com/watch?v=k-J9BVBjK3o)
1. 你明白大部分別人的壞行為都是因為恐懼和焦慮，不會想像全世界都是令人討厭的人，也不會有非黑即白的思想。
2. 你不會期望自己的思緒會自動被其他人所明白，也不會怪責他人的不理解。你也明白自己要平和地、清晰地解釋自己思緒，別人才能明白。
3.你明白自己有時也會錯，也會懂得向別人道歉。
4. 你明白你有自信不是因為自己比別人聰明或能幹，而是你知道其他人跟自己一樣笨。
5. 你原諒你父母對你的責罵，因為你明白你父母自己也有他們的痛苦童年，明白他們生你下來不是為了侮辱你。你會將憤怒變成憐憫和同情。
6. 你明白一些「小事」對情緒有很大影響，例如睡眠、血糖、酒精、壓力。所以，你明白要等伴侶有足夠睡眠、飯後、沒有壓力、輕鬆的情況下，才討論重要事情。
7. 你不會讓憎恨時常纏繞自己，因你明白我們所有人最終也會死。你不會期望傷害你的人會知道他是錯。如果他知道，你會原諒他；如果他不知道，你也不會在乎。
8. 你不再在所有事情上追求完美。你主要是感恩，而追求「夠好」(good enough)。雖然事情是不好，但你會說「夠好」(good enough)。
9. 你明白少許悲觀的好處，因為可以在任何情形下也可以處於冷靜、忍耐、包容的情緒。
10. 你會接受每個人的長處也連繫著弱點，因為你知道人無完美。你會看整個人，而非勉強要分開別人的弱點。
11. 你是比較難去愛，因為你知道外表美麗的人，相處下來可能有困難。你會變得想對配偶忠誠。
12. 你明白自己很難與人居住在一起。
13. 你會原諒自己的愚蠢行為，你會成為自己的朋友，懂得與自己相處。
14. 你明白要與幼稚的自己相處。
15. 你會為很少的事而開心。你會認為「平淡、沒麻煩」的日子巳經值得開心。
16. 你不再在乎別人怎打量自己。你不再努力維持自己形象，也不再在乎名譽，但你很在乎愛。
17. 你不再介意別人怎批評你自己。
18. 你想要改變自己而令自己遠離以往痛苦。
19. 你明白你對事情的反應是源於你的童年，所以你知道自己的第一感覺不一定是正確。
20. 你明白真正的友誼是分享自己軟弱的事，而非自己精於的事。
Reference
The School of Life, 20 signs for emotionally maturity, 22/5/2019, available from:
https://www.youtube.com/watch?v=k-J9BVBjK3o
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